Online coaching ved
happy training
Lad os tage en uforpligtende snak omkring dine mål og drømme.
Kun 1.250,- pr. måned!
Du får bl.a.:
✔ 2 månedlige videosamtaler á 30 minutter
✔ Struktureret arbejde med dine vaner
✔ Kostplan og træningsprogram
✔ Fri besked korrespondance
* Felter markeret med stjerne skal udfyldes
Du er også velkommen til at skrive til happytrainingdk@gmail.com eller ringe på 2259 9329.
Video samtaler
Når du har et ønske om en livsstilsændring, hvad enten det er vægttab, muskelopbygning eller en kombination, så fortjener du en der lytter og en der er der for dig. Det kan man ikke gennem tekst. Derfor er der inkluderet to månedlige samtaler, hvor vi mødes på et videokald. Her kan vi se hinanden i øjnene og lære hinanden at kende. Jo bedre jeg kender dig, des bedre kan jeg hjælpe og finde den rette løsning til netop dig. Derfor er denne samtale så essentiel og en vigtig del af mit forløb. Vi bruger mest tid på, at snakke om planerne vi har lagt, hvordan du har arbejdet med de vaner vi har aftalt og hvad næste skridt er. Men der er også tid til at vende weekendens gøremål, din mormors fødselsdag og din næste feriedestination. For mig er det PERSONLIG coaching og en stor del af, hvorfor mine klienter opnår varig succes.
Vaner, kostplan og træningsprogram
Inkluderet i forløbet er en kostplan, struktureret arbejdet med dine vaner og et træningsprogram (såfremt du har et ønske om, at træne enten i fitness eller hjemme).
Træningsprogrammet tilrettelægges 100% efter din hverdag og målsætninger. Har du en travl hverdag hvor træningerne skal gå hurtigt, så får vi tilpasset dette. Måske har du masser af tid og vil fordybe dig i din træning, så kan vi også gå meget nørdet til værks – de fleste er et sted mellem disse to punkter.
Kostplanen udarbejder jeg baseret på dine ønsker og hvordan din livsstil er skruet sammen. Jeg laver dem fra bunden og har ingen fikse computerprogrammer der autogenererer en standard skabelon. I mine forløb bruger jeg mere kostplanen som et fundament eller et udgangspunkt, frem for et facit. Så du får ikke bare stukket en plan i hånden som du blindt skal følge.
Vanerne er det vigtigste når det kommer til en livsstilsændring. Derfor arbejder jeg meget struktureret med disse. Vi inddeler vanerne på en vanegraf, du får redskaber og refleksioner til én vane ad gangen, og vi anvender teorien bag vaner i praksis, så de bliver implementeret som en fast del af din hverdag.
